השיטה שתגרום לך להרים יותר משקל באימון הבא | וואן בודי
6 תרגילים קלים שיעזרו לכם להוריד במשקל - שיפקה
אימון משקולות להורדת משקל | מכון כושר ברעננה | כושר מאוזן
מרי בלום פיטנס - אימוני כושר אישיים ועיסוי ספורט - שאלתי אתכן אילו יכולות/תרגילי משקל-גוף הייתן רוצות לפתח ומסתבר שהרוב המוחץ רוצות ללמוד לעשות מתח! איזה כיף! מתח זו לגמרי יכולת מגניבה,
9 תרגילים עם משקולות לחיזוק וחיטוב הגוף - בא-במייל ספורט ואקסטרים
איך לחטב את הישבן ב-3 תרגילים בלבד ומשקולות אחת? - אורח חיים